体重: kg 体脂肪率:ー% TSS:‐kj:体重は未計測【朝】 ご飯、玉子焼き、野菜サラダ、魚の味醂干し、里芋の煮物とーぜん出張先なんで練習は無し。何もしないよりマシだろうとコアトレだけやっとく。しっかりやると効くなぁ。腹斜筋とかヤバい(汗) 【昼】 珈…
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