体重: 53.8kg 体脂肪率:5ー9% TSS:53‐kj:545 【朝】 ローラー 132W 30mオートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲 【昼】 弁当、ドーナツあまりの空腹に我慢出来ずにドーナツ購入。安さ優先に買ったのが失敗…油ギッシュ過ぎて胃もたれ(汗) 【夜】 ローラー 4…
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