体重: 52.8kg 体脂肪率:5ー7% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、パン、豆乳 【昼】 パン4、ミューズバー(190)なーんかパンを無性に食べたくなった日。これって久しぶりの暴食でないかい? 【夜】 カレー、野菜サラダ、赤ワイン昨日からカレ…
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