体重: 52.2kg 体脂肪率:5ー8% TSS:77‐kj:503 【朝】 オートミール、ヨーグルト、バナナ、パン、豆乳 【昼】 弁当、アイス(301) 【夜】 ローラー 10m 250Wごはん、納豆、大根と豚肉の煮物、鰈の煮付け、ウィスキー Koji Sato | バナーを作成
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