体重: kg 体脂肪率:ー% TSS:‐kj: 【朝】 ラン 12kmパン、ヨーグルト、バナナ、豆乳出張先なんでラン。福山城を2周回した後に坂道でダッシュ5本(20sくらい)ダウンついでに福山城の公園を散策して終了。もちっと練習にランを取り入れても良いかもと思え…
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