体重: 52.5kg 体脂肪率:5ー7.8% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、豆乳 【昼】 弁当、アイス(149) 【夜】 Joyful チキンプレート(570)、ビールチャリンコを1泊入院させてたので引き取り後、時間が遅くなるのが嫌で帰り道のファミレスへ。…
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