[休]20141003(金) 体重:54kg 体脂肪率:5.5ー9% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、珈琲体重に対して体脂肪率の増加の原因は昨夜のニラレバ炒め。やっぱ醤油とかで塩分多いのかな?? 【昼】 弁当、アイス(307) 【夜】 野菜のポン酢煮、白菜…
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