20141003（金）

[休]20141003（金）
体重：54kg
体脂肪率：5.5ー9%
TSS：‐kj：

【朝】
オートミール、ヨーグルト、珈琲

体重に対して体脂肪率の増加の原因は昨夜のニラレバ炒め。やっぱ醤油とかで塩分多いのかな？？

【昼】
弁当、アイス（307）

【夜】
野菜のポン酢煮、白菜の煮物、西京焼き、ごはん、ビール、赤ワイン

帰宅後ちょっと（かなり）バタバタして終了。しんどすぎ。

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