体重:57.6kg 体脂肪率:7.6ー12% TSS:‐kj: 【朝】 ごはん、味噌汁、目玉焼き、納豆、珈琲しっかり休めたしボチボチ開始。昨日にやった筋トレでお腹周りがパキパキ。年内は筋トレ→チャリって流れでいこうと思う。朝早いと走り出すまで億劫だし、丁度良いか…
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