20220817 TSS:18/kj:299 小雨だし、まだ筋肉痛(?)もあったので腹筋→ローラー流して終了。昼頃から身体も軽くなってきたので明日からはいける、はず。自分の身体的には36時間経過すると回復しきるみたいで、その間は完休せずに刺激を入れてTSS50以下にして…
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