TSS:105/kj:1001 起床時間は遅れたけど体調は狙い通りに良いので珈琲のんで出発。 葡萄坂3本(フリー、シッティング、フリー) 1,3本目の出力はSSTだけど、体の使い方として背筋と肩甲骨の連動を意識。僕は体が小さいので上半身の多くの部位を使えるよう(連…
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