TSS:64/kj:632 本日はシクロクロス。 スキル的な練習がしたいが、とりあえず葡萄坂1本。ロードよりも進まないし、なかなかの負荷。上手い感じにお腹周りの筋肉が動いてるのを感じたので体調は良好。 1本終了後、近所の公園（砂地メイン）で時間の限り8の字。…

起きれません。 末っ子長男と遅めに起床しつつ、ともかく考えず体幹トレ後、ローラーへ。無心に15m 2set。いやもう何ていうか、朝起きれない理由が何となく分かっているので対策を講じたい。 最近、腹筋が割れてきて謎。特に何かを意識しているわけではない…