20131020（日）
体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：144‐kj：1084
体重は未計測
【朝】
カステラ、どら焼き、ヨーグルト、珈琲
【昼】
ちくさ高原HC ロードA 9位/32台
昨年も同時期のレースに出てますが…しっかり肥えてる（3kg増）んで順位は期待せず、鈴鹿前にしっかり上げとこ！って趣旨で参加。
1本目（35m28s）
雨も降っておりスタートから速いペースにはならないだろうと集団中ほどで待機。登り区間になってきたら集団が分かれ出したので先頭集団へ。10名くらいになり強烈なペースアップもないなぁ〜って思ってたら…まさかリアディレイラーに枯れ木を挟んでしまい緊急ストップ。取ってる最中に第2集団にも抜かれてしまいましたが、落ち着いてリスタート。なんかリズムがいつもと違う感じで…やっぱり重いから勾配きついのしんどい？とか考えがチラホラ。ラスト1kmの勾配がキツい部分は耐えて緩んだとこでアウターにほりこんでゴール。こりゃ不味いやんって結果。
2本目（25m29s）
ほぼ登りのみになるので意外と差が出るのかな？スタート直後にペダルが高速回転してキャッチ出来ず笑えるが…その間に付いた差がなかなか埋まらない(汗)残り3kmでやっとこらさ追い付いてきたけど抜くまでには至らず残念。
やっぱり登りは体重が大事だ。来年は常備使用を考えている53-39,12-27を使ってみたけども…コンパクトのが良い？とか思えることがあり。機材面のチョイスも要検討。個人的な1番収穫は家族で参加出来たことが良かった。来年の遠征に向けて良いイメトレ（家族への対応等）ができました。
鹿焼肉丼、アイス（220）、ドーナツ
【夜】
焼肉
昼間の体重増加に対する反省はどこよ？って感じで。〆にクッパまで食べてしまう。
