2012-06-05 20120605(火) 休 体重:kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー【朝】 ミューズリー(60)、豆乳 【昼】 玄米ブラン(360)、サンドイッチ(200) 【夜】 蒸し野菜&鮭、白ワイン、ハイボール、干し葡萄、プロテインバー