20130303（日）

自転車 練習

体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：30‐kj：325

体重は未計測

【朝】
ローラー
10m アップ
10m 232W
5m ダウン

すき間の時間を狙って最低限やっとく。昨日から引続き引越の片付けやら色々。

パン、野菜ジュース、珈琲


【昼】
ホットドッグ、シナモンロール、おにぎり（800）、味噌汁、珈琲


【夜】
寄せ鍋、ビール、白ワイン

引越って疲れるよぉ。

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