2013-12-20 20131220(金) 休 体重:55.8kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 パン、ヨーグルト、バナナ、珈琲 【昼】 弁当、チョコ(230)まさか朝から吹雪くとは思わずビビる。寒さで体力奪われるのは地味に辛い。 【夜】 鶏肉とネギの炒めもの、焼きナス、南瓜の煮付け、焼酎 Koji Sato | バナーを作成