2013-12-19 20131219(木) 自転車 練習 体重:55.8kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:100‐kj:566 【朝】 ローラー 10m 256W(4.58W/kg)パン、玉子焼き、ハム雨が残ってるのでローラーへ。 【昼】 弁当、パン(180)、チョコ(160) 【夜】 ローラー 15m 255W(4.56W/kg)鶏肉のトマト煮、チンゲン菜、蟹玉、酎ハイ Koji Sato | バナーを作成