2013-12-26 20131226(木) 自転車 練習 体重:55.7kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:80‐kj:460 【朝】 パン、玉子焼き 【昼】 きつねうどん、パン2 【夜】 ローラー 15m 255W(4.57W/kg) 30-30インターバル 6セット青椒肉絲、野菜サラダ、うどん、アーモンド、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成