20140225（火）

体重： 54.7kg
体脂肪率：7ー11%
TSS：50‐kj：366

【朝】
斑鳩〜柏原 20km

ごはん、卵、牛肉の炒めもの

クルクル回して流しながら途中で1m 300Wを3本やって帰宅。彼女が風邪なので家のことアレコレしながら子供の相手しながら朝御飯。週末の初節句に向けて復調してほしい。

【昼】
弁当、ミューズバー（380）

【夜】
かに玉、野菜と鶏肉の煮浸し、南瓜の煮物、酎ハイ

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