2014-04-30 20140430(水) 休 体重: kg 体脂肪率:ー% TSS:‐kj:体重は未計測【朝】 オートミール、ヨーグルト、豆乳 【昼】 そば、牛丼、パン(208) 【夜】 キムチ炒め、茄子の煮浸し、チキン、焼酎デブまっしぐら。ちょっと息抜きも大事ですよ…っていう言い訳。子供の風邪気味症状が改善せず…今夜は様子見か? Koji Sato | バナーを作成