20140517（土）

自転車 練習

体重： 54.5kg
体脂肪率：5ー8.8%
TSS：88‐kj：560


【朝】
斑鳩〜柏原 30km
2m36s 336W
4m 285W

ごはん、目玉焼き、バナナ

明日の鈴鹿に向けてホイール交換したので慣れるのと刺激入れのため出撃。基本は流して途中で1mと4m頑張って終了。久しぶりにイーストンのディープだけどもレーシングゼロに比べて柔らかい感じがする。


【昼】
さと 野菜サラダソバ


【夜】
ステーキ、野菜炒め（ジャガイモ、玉ねぎ）、パスタ

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