20141010（金）

[休]20141010（金）
体重：53.8kg
体脂肪率：5ー8.5%
TSS：48‐kj：480

【朝】
パン、カフェオレ

【昼】
弁当

【夜】
斑鳩〜田原本 24km

餃子、キャベツと揚豆腐の塩麹炒め、チーカマ、ハイボール

子供の価値観を作る（相手は1.5歳）のは親なんだなぁ〜ってのを凄く理解。子供に対して感情表現も大事やと思うけど、何をしても表情を変えない不動の心も大事な事と感じた夜。

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