2014-10-09 20141009(木) 自転車 練習 [自転車][練習]20141009(木) 体重:53.8kg 体脂肪率:5ー8.5% TSS:119‐kj:585 【朝】 ローラー 2m 320W,318W,315W 10m 260Wオートミール、珈琲 【昼】 パン4 【夜】 ポテサラ、ほうれん草のお浸し、那須の味噌炒め、ハイボール Koji Sato | バナーを作成