20141013（月）

[自転車][練習]20141013（月）
体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：140‐kj：980

【朝】
斑鳩〜葡萄坂 46km
葡萄坂 13m55s 257W

パン、珈琲

台風接近の影響もボチボチっと出てきているようですが、雨が降ってなかったので出発。堺浜へ行こうとしたけど、途中で雨に降られ引き返して葡萄坂へ。最低限走って終了。

【昼】
焼うどん、珈琲

晴れてるうちに子供と散歩へ。

【夜】
鶏肉の塩麹炒め、冷奴、ビール、白ワイン

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