2015-03-20 20150320(金) 休 体重:54.6kg 体脂肪率:5.4ー9.6% TSS:23‐kj:250 【朝】 オートミール、野菜ジュース 【昼】 弁当、パン(205)、珈琲 【夜】 ローラー 30m 138W蒸し野菜鶏肉、冷奴、白ワイン Koji Sato | バナーを作成