2011-12-18から1日間の記事一覧
体重:53.15kg 体脂肪率:5-7.4% 筋肉量:47.9-46.6【朝】 パン1(チョコクリーム)王寺〜石川CR〜金剛山 70km補給食:ようかん(大)基本流しで走りつつ、シートポジションも変えたし確認も兼ねて金剛山へ。ギアを軽くしてケイデンス90オーバー縛りで登る。…
体重:53.15kg 体脂肪率:5-7.4% 筋肉量:47.9-46.6【朝】 パン1(チョコクリーム)王寺〜石川CR〜金剛山 70km補給食:ようかん(大)基本流しで走りつつ、シートポジションも変えたし確認も兼ねて金剛山へ。ギアを軽くしてケイデンス90オーバー縛りで登る。…