2011-12-22から1日間の記事一覧
体重:54.6kg 体脂肪率:5ー8.5% 筋肉量:49.15ー47.35【朝】 ローラー アップ 5m 204W (L3 3.7W/kg 86%) 10m レスト 5m 230w (L3 4.2W/kg 89%) 10m ダウン 5m1本目はアップ不足で足の回りが重いままで終了。2本目は数値見ずに乳酸が出る手前を維持する形で…
体重:54.6kg 体脂肪率:5ー8.5% 筋肉量:49.15ー47.35【朝】 ローラー アップ 5m 204W (L3 3.7W/kg 86%) 10m レスト 5m 230w (L3 4.2W/kg 89%) 10m ダウン 5m1本目はアップ不足で足の回りが重いままで終了。2本目は数値見ずに乳酸が出る手前を維持する形で…