2012-01-11から1日間の記事一覧
体重:54.9kg 体脂肪率:5.6ー9.4% 筋肉量:49.25ー47.2【朝】 腹筋、腹斜筋(20×5セット ウェイト30kg)ごはん(玉子)、味噌汁(白菜、あげ)、珈琲今までより+10kgで。 最後らへんは千切れるかと思った。お腹回りは以前に比べたら大きくなったけど…まだま…
体重:54.9kg 体脂肪率:5.6ー9.4% 筋肉量:49.25ー47.2【朝】 腹筋、腹斜筋(20×5セット ウェイト30kg)ごはん(玉子)、味噌汁(白菜、あげ)、珈琲今までより+10kgで。 最後らへんは千切れるかと思った。お腹回りは以前に比べたら大きくなったけど…まだま…