2012-01-19から1日間の記事一覧
体重:54.9kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:49.5ー47.75【朝】 ごはん、コロッケ、生姜野菜スープ 【昼】 珈琲、パン3(ジャム、ハム、芋あん) 【夜】 ・ローラー アップ 10m 230W(4.18W/kg 82%)15m ダウン 5mソーメンチャンプル、白菜浅漬け、ハムと粉吹き…
体重:54.9kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:49.5ー47.75【朝】 ごはん、コロッケ、生姜野菜スープ 【昼】 珈琲、パン3(ジャム、ハム、芋あん) 【夜】 ・ローラー アップ 10m 230W(4.18W/kg 82%)15m ダウン 5mソーメンチャンプル、白菜浅漬け、ハムと粉吹き…