2012-01-27から1日間の記事一覧
体重:55.6kg 体脂肪率:5ー8.4% 筋肉量:50ー48.25【朝】 腹筋、復斜筋(20×5セット ウェイト30kg)ランジ 50珈琲、ミューズリー50、豆乳、パン1(チーズ&ジャム)朝は起きてるんだけど、あまりの寒さにローラーしたい気持ちもポッキリ。昨夜は愚痴聞き会で…
体重:55.6kg 体脂肪率:5ー8.4% 筋肉量:50ー48.25【朝】 腹筋、復斜筋(20×5セット ウェイト30kg)ランジ 50珈琲、ミューズリー50、豆乳、パン1(チーズ&ジャム)朝は起きてるんだけど、あまりの寒さにローラーしたい気持ちもポッキリ。昨夜は愚痴聞き会で…