2012-02-02から1日間の記事一覧
体重:54.4kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:49ー47.3【朝】 スクワット(10×3セット ウェイト20kg)、ハムスト(10×3 ウェイト10kg)ごはん、味噌汁、鰯煮付、卵昨夜、晩御飯で炭水化物をとらなければ53kgだったかな。飲酒が習慣になってたのが不安でしたが、…
体重:54.4kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:49ー47.3【朝】 スクワット(10×3セット ウェイト20kg)、ハムスト(10×3 ウェイト10kg)ごはん、味噌汁、鰯煮付、卵昨夜、晩御飯で炭水化物をとらなければ53kgだったかな。飲酒が習慣になってたのが不安でしたが、…