2012-02-13から1日間の記事一覧
体重:54.3kg 体脂肪率:5ー7.4% 筋肉量:48.9ー47.75【朝】 紅茶、ミューズリー100(豆乳、蜂蜜)・ローラー 回復走 30m腹筋、腹斜筋(20×5 ウェイト30kg)、二の腕(10s×5セット)のんびり回してたらクルクルいけたので5分毎に上げていって120固定で15mほ…
体重:54.3kg 体脂肪率:5ー7.4% 筋肉量:48.9ー47.75【朝】 紅茶、ミューズリー100(豆乳、蜂蜜)・ローラー 回復走 30m腹筋、腹斜筋(20×5 ウェイト30kg)、二の腕(10s×5セット)のんびり回してたらクルクルいけたので5分毎に上げていって120固定で15mほ…