2012-02-19から1日間の記事一覧
体重:53.8kg 体脂肪率:5ー8.8% 筋肉量:48.4ー46.45【朝】 ・ローラー アップ 5m 216W(4W/kg) 10m 流し 150W 25m ダウン 5m休日出勤なので仕事前に軽くローラーへ。 初めの掛かりは良かったけど、昨日の疲れが抜けておらず危うく乳酸に飲み込まれそう…最…
体重:53.8kg 体脂肪率:5ー8.8% 筋肉量:48.4ー46.45【朝】 ・ローラー アップ 5m 216W(4W/kg) 10m 流し 150W 25m ダウン 5m休日出勤なので仕事前に軽くローラーへ。 初めの掛かりは良かったけど、昨日の疲れが抜けておらず危うく乳酸に飲み込まれそう…最…