2012-02-29から1日間の記事一覧
体重:54.5kg 体脂肪率:5ー8.1% 筋肉量:49.1ー47.5【朝】 本日は雨なのでローラー。・ローラー アップ 5m 220W(4.03W/kg) 10m 1:307W(5.63W/kg) 1m 2:305W(5.59W/kg) 1m 3:300W(5.5W/kg) 1m レスト 5m 160W(左右各1mずつ)16m腹筋、腹斜筋(20×5…
体重:54.5kg 体脂肪率:5ー8.1% 筋肉量:49.1ー47.5【朝】 本日は雨なのでローラー。・ローラー アップ 5m 220W(4.03W/kg) 10m 1:307W(5.63W/kg) 1m 2:305W(5.59W/kg) 1m 3:300W(5.5W/kg) 1m レスト 5m 160W(左右各1mずつ)16m腹筋、腹斜筋(20×5…