体重:52kg 体脂肪率:5ー6.6% 筋肉量:47.85ー46.6【朝】 ・ローラー 25m 120W 10m 241W(4.63W/kg) レスト 5mごはん、卵、珈琲ちょっと考えてたより体重が減ってるかな。今日から少しづつ筋グリを補充。 【昼】 パン(210)、豆乳(110)、海鮮丼、うどん…
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