体重:53.5kg 体脂肪率:5ー8.7% 筋肉量:48.1ー46.3 TSS:141【朝】 王寺〜GR 40kmうん、やっぱり53kgだと力が入る。 炭水化物の比率を上げたのは良かったかな。お盆明けくらいまではこの感じでいこう。ごはん、ツナ缶、卵、珈琲 【昼】 サンドイッチ(250…
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