体重:55.45kg 体脂肪率:6.4ー10.8% 筋肉量:49.2ー46.85 TSS:95【朝】 ごはん、ツナ、卵、珈琲体重増加は分かっていてもへこむなぁ。 炭水化物の摂取量が多くて水分を取り込んでるからと予想。食生活戻るし週明けには元通りかなと。 【昼】 パン(214)、…
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