体重：55.45kg
体脂肪率：6.4ー10.8%
筋肉量：49.2ー46.85
TSS：95
【朝】
ごはん、ツナ、卵、珈琲
体重増加は分かっていてもへこむなぁ。
炭水化物の摂取量が多くて水分を取り込んでるからと予想。食生活戻るし週明けには元通りかなと。
【昼】
パン（214）、珈琲
暑さに対して発汗量が凄いんですが…どんだけ水分蓄えてんだ？！って感じ。
【夜】
王寺〜生駒 33km
ちょっとでも乗ってカロリー消費。
帰宅して体重計ると53kg…水分溜め込み過ぎ。人間の身体って凄い。
さと うどんすき、ビール、ハイボール
できる限り野菜多めでごちそうさまでした。
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