体重:52.8kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:47.2ー45.2 TSS:55【朝】 ローラー アップ 10m 225W(4.26W/kg) 10m レスト 10mミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳起きたら身体の浮腫みが酷いのでローラー。 特に考えてないので10mだけちょい上げてしっか…
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