体重:53kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:172【朝】 ヨーグルト、パン、珈琲 【昼】 光貞台〜新門司 48kmごはん、味噌汁、ホウレン草の卵とじ、麻婆豆腐、豆乳(116) 【夜】 鶏のタタキ、鯖の煮付け、野菜サラダ、アイス、ビール、ウィスキー、酎ハイ Koj…
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