体重:52.5kg 体脂肪率:5.3ー9.5% 筋肉量:47.35ー45.15 TSS:60【朝】 ローラー 10m アップ 10m 250W(4.76W/kg) 15m ダウンシリアル(40)、豆乳、ヨーグルト、珈琲雨なんでローラー。 ローラーで上げるのは精神的に辛い。そんな状況を緩和してくれる音…
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