体重:52.25kg 体脂肪率:5ー7.8% 筋肉量:47.05ー45.65 TSS:95【朝】 ローラー 118W 30m雨なんでローラー。 夜は止むらしいとのことだったので流すのみ。余計な水分が抜けて満足。シリアル(40)、ヨーグルト、豆乳、珈琲 【昼】 炒飯、アイス(220)、珈…
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