体重:54kg 体脂肪率:5ー9.8% 筋肉量:48.35ー46.15 TSS:82【朝】 ローラー 6m アップ 10m 265W(4.9W/kg) 10m レスト 1mインターバル 1:350W 2:346W 3:350W 7m ダウン体重増えたらモリモリ出る出る。シリアル(40)、ヨーグルト、珈琲 【昼】 王将 餃子…
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