2012-10-23 201201023(火) 自転車 練習 体重:54kg 体脂肪率:5ー9.8% 筋肉量:48.35ー46.15 TSS:82【朝】 ローラー 6m アップ 10m 265W(4.9W/kg) 10m レスト 1mインターバル 1:350W 2:346W 3:350W 7m ダウン体重増えたらモリモリ出る出る。シリアル(40)、ヨーグルト、珈琲 【昼】 王将 餃子定食 【夜】 馬刺、ごはん、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成