体重:53.2kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:48ー46.25 TSS:330【朝】 ごはん、卵、珈琲、豆乳寒くて起きれない。 気温低いのでサラミを刻んで脂質をチャージ。マシになるか? 【昼】 王寺〜六甲山〜ハニー坂〜宝塚 125kmどら焼(300)、ラーメン寒さで身体重…
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