体重:54kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:36‐kj:300 【朝】 ラン 6kmローラー 165W 30m羊羮(160)、サンドイッチ、ヨーグルト、豆乳、珈琲寝起きに補給の余りの羊羮モグモグしてランへ、途中で信号ダッシュ3本。正確にタイムは取ってないけど、以前より…
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