体重:55kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:44‐kj:300 【朝】 ラン 6kmローラー 5m アップ 10m 235W(4.27W/kg) 5m レスト 30sインターバル+レスト30s 5セット 5mダウン30sインターバルはケイデンス150固定で。 久しぶりの55kgに軽く鬱。原因が分かってる…
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