体重:56.4kg 体脂肪率:11.4ー11.2% 筋肉量:47.35ー47.5 TSS:545‐kj:3323 【朝】 おにぎり(360)、あんぱん(380)、バナナ、珈琲56kgは肥えすぎ…ベストから4kg増は自分自身に引く。ここからがスタートだと思い…いってきます。 【昼】 アワイチ 160kmシ…
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