体重:55.8kg 体脂肪率:6.6ー10.7% 筋肉量:49.4ー47.25 TSS:67‐kj:510 【朝】 ローラー 120W 30mオートミール(50)、ヨーグルト、珈琲寝起きで足(四頭筋)が怠すぎて流すのみ。たぶん大丈夫かなぁ?とか思いつつ臆病な僕はポチっと出来ず。タンパク質…
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