体重:54.2kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:230‐kj:2346 【朝】 パン、バナナ、オートミール、ヨーグルト、野菜ジュース 【昼】 122km 葡萄坂 15m22s 253W(4.66W/kg)幕の内弁当、パン( 361)、羊羹(220)、珈琲はよパワー戻れ。 【夜】 トマト野菜炒…
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